6月21日,湘杏学院举办了一场专为辅导员设计的减压团体辅导活动,邀请了富有实践经验的完形学派导师罗得意老师带领。湘杏学院学生管理科科长易卿、副科长陈露、团委书记宋苑以及含浦校区和东塘校区辅导员参与本次活动。本次团体辅导旨在帮助辅导员老师有效管理工作压力,提升其心理健康水平。
活动伊始,罗老师邀请老师们通过觉察“当下的感觉和感受”分享此刻的情绪状态。随后,邀请各位老师进行了“自我介绍”,各位老师分享了自己的名字、希望被称呼的方式以及对接下来一个半小时活动的期望,这不仅促进了彼此的了解,也增加了团队成员之间的亲密感。
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随后,团体辅导围绕着“压力”这一主题展开。在探讨压力的过程中,辅导员们被鼓励分享自己的压力源以及平时应对压力的策略,并且相互表达了感受,这一过程帮助老师们学习到多种应对技巧,并且更加了解彼此。
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活动的最后是“致谢与道别”,这个环节中,每位老师表达了对团队的感激,分享了本次团体辅导的收获。老师们纷纷表示,此次活动不仅让他们学到了有效的压力管理技巧,也增进了同事间的理解和支持,希望未来能有更多机会参与类似活动。
本次活动充分体现了学院对辅导员队伍的人文关怀,有助于为辅导员队伍心理赋能,帮助辅导员老师们调整心态,平衡好工作和生活的关系,更加精神饱满地投入到今后的工作之中。